Anxiété, angoisse et stress: Se réguler et s'apaiser avec les Fleurs de Bach

L'anxiété est une réaction émotionnelle difficilement contrôlable, caractérisée par un sursaut, une attente pénible et une vigilance constante tournée vers l'avenir.

Elle se manifeste par une accélération et un malaise persistant, une appréhension, une peur inexpliquée qui peut engendrer de l'angoisse.

Toutes les personnes anxieuses sont tourmentées, préoccupées: Elles projettent et anticipent une situation qui n'est pas arrivée; elles évitent le problème, ce qui entretient l'anxiété.

L'accumulation de stress et les traumatismes sont des facteurs qui précipitent l'apparition de l'anxiété.

L'anxiété se retrouve aussi chez les enfants qui n'arrivent pas à se concentrer et qui cherchent constamment la sécurité, le besoin d'être rassurés.

L'angoisse fait référence à une peur qui procure de l'oppression, souvent avec un sentiment d'insécurité, de crainte, de menace, à un vide existentiel, le sentiment de solitude, le repli sur soi...

Le corps se met en alerte: Le diaphragme peut se bloquer, le coeur s'emballer, la sensation de suffoquer, la perte de contrôle...

L'angoisse fait partie de l'anxiété, de manière exacerbée.

Lors d'une crise d'angoisse, les symptômes physiques se multiplient.

Le stress est un état où l'on se sent sous pression, lié aux conséquences d'une situation:

Débordement, surcharge, préoccupations mentales, épuisement chronique, découragement, pensées négatives, dans le contrôle, lorsque l'on n'arrive pas à poser des limites...

Les Fleurs de Bach vont agir sur la fatigue lors d'un stress prolongé et si l'on ne voit pas d'issue.

Les Fleurs de Bach interviennent dans de nombreux cas de personnes qui se stressent facilement, par exemple pour des caractères perfectionnistes, obsessionnels, dans le sens du détail, ce qui peut conduire à une hyper-responsabilité, alimentée par un sentiment de culpabilité.

Les élixirs aident à mieux s'adapter aux circonstances de la vie, dans les états anxieux, angoissés et stressés et sont complémentaires à un suivi et traitement médical.

Trois phases caractérisent le stress selon le Dr Hawkins:

Dans la phase d'alarme, le corps sécrète de l'adrénaline et de la noradrénaline, d'où l'augmentation du rythme cardiaque, du rythme respiratoire, de la tension artérielle...

La digestion et le système d'élimination sont mis en arrêt et tout le corps n'a qu'un objectif: Lutter ou fuir.

Dès que le danger disparaît, le calme revient et le corps retrouve son fonctionnement normal.

La phase de résistance arrive assez rapidement: Si le corps estime que le danger est encore là, il va sécrèter du cortisol afin d'avoir de quoi se défendre puisque l'agression ne s'arrête pas. Le corps va puiser dans ses réserves.

La phase d'épuisement ou d'effondrement est la dernière phase qui est la porte ouverte au "burn out".

Le stress impacte le corps:

Problèmes digestifs ( constipation, diarrhée, digestion difficile...)

Problèmes cutanés ( eczéma, psoriasis, perte de cheveux...)

Problèmes cardiaques ( hypertension, tachycardie...)

Déséquilibre hormonal

Fatigue

Addictions - tocs

Dépression

Anxiété ( avec confusion mentale, troubles de l'humeur, pensées négatives sur soi et le monde...)

Le stress négatif ne produit aucun bénéfice, c'est un stress destructeur, tandis que le stress positif procure une performance, une capacité à réussir.

Toutefois, le stress positif nécessite de garder confiance pour rester en équilibre émotionnellement.

L'anxiété, l'angoisse et le stress sont reliés à la peur, à des niveaux différents, comme évoqués précédemment, suivant les traits de personnalité et les états du moment, en lien avec le vécu émotionnel.

Chaque séance, au cabinet, en visio ou par téléphone, se déroule dans un cadre respectueux, bienveillant et personnalisé, où l'écoute active dans les échanges, va permettre d'ajuster dans la congruence, les états émotionnels, correspondant subtilement à chaque fleur.

"Parler de soi, converser, dans un lieu neutre, calme et ouvert d'esprit, s'extirper de l'accumulation de sentiments et d'émotions refoulés et réprimés."

Fleur de marronnier blanc